La tos es ese invitado que nadie quiere cuando se acercan los días de celebración. Y lo peor es que no solo aparece en invierno, también se hace presente cuando menos lo esperas, ¡incluso en pleno verano! Aunque solemos asociarla con el frío, el clima impredecible de estos días, con días soleados y otros nublados, le da la oportunidad perfecta para aparecer. Si últimamente estás tosiendo más de lo normal o la tos se ha vuelto tu compañera constante, no estás solo. ¡Esa tos definitivamente quiere ser parte de tus planes navideños! Pero no te preocupes, aquí te dejamos algunos consejos para que no se quede mucho tiempo contigo: 📝
- No te automediques y consulta con tu médico. Mejor consulta con un médico para obtener el tratamiento adecuado. Si la tos persiste más de una semana o viene acompañada de fiebre, es hora de buscar ayuda profesional.
- Hidrátate. El agua y las infusiones son tus mejores amigos para mantener las vías respiratorias en su mejor forma. Y sí, el café y las gaseosas no cuentan. Mantenerte hidratado ayudará a aliviar la irritación en la garganta y reducirá la tos.
- Evita cambios bruscos de temperatura. Si estás bajo el sol, evita entrar de golpe al aire acondicionado. La tos aparece en esos cambios bruscos, mejor evita estos saltos de temperatura, así ayudarás a que tu sistema respiratorio no se sobrecargue.
- Descanso, no solo trabajo. Si la tos persiste, dale un respiro a tu cuerpo y toma unos días tranquilos. No subestimes el poder de una buena noche de descanso, tu cuerpo te lo agradecerá.
- Deja de fumar. El tabaco irrita las vías respiratorias, haciéndolas más vulnerables a infecciones y causando tos crónica. Si aún no has dado el paso, esta es una buena oportunidad para dejarlo.
Y si quieres estar realmente cubierto para cualquier “invitado” no deseado, un seguro de salud privado es la mejor estrategia. No solo tendrás acceso a médicos cuando lo necesites, sino que también podrás enfrentar cualquier complicación o emergencia.
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