Ya tienes todo listo para la pichanga con tus amigos y ser el “Messi” del partido. Pero justo cuando estabas dispuesto a enfrentarte como si estuvieras en la final de la Copa del Mundo, se registró un nuevo récord de temperatura. ¡Si ese es tu caso, ten cuidado porque corres el riesgo de sufrir un golpe de calor!

Recuerda que estamos registrando uno de los veranos más cálidos de los últimos tiempos y que en esta temporada aumenta el riesgo de sufrir imprevistos que pueden afectar tu salud. ¿Pero cómo saber si estás a punto de sufrir uno? Las señales que nos deben alarmar son: dolor de cabeza, náuseas o vómitos, sudoración excesiva y vértigo.

Pero hay casos más serios, en los que la situación se puede complicar, pues incluso corres el riesgo de desmayarte o convulsionar. Para evitar que esto suceda, te dejamos algunos consejos para que te protejas y disfrutes del fútbol sin complicaciones:

• Evita que tu pichanga sea durante las horas más cálidas del día.
• Bebe más líquidos de lo normal para mantenerte hidratado.
• Moja tu cabeza o date una ducha rápida antes de jugar.
• Viste ligero con ropa fresca y transpirable.

Recuerda, amigo futbolero, ¡juega con cabeza y evita que sol te haga meter un autogol por descuido!