¿Eres una persona que vive el día a día y pospones cuidar de tu salud como si no te fuera a pasar factura? ¿Te saltas el desayuno, te deleitas con la comida rápida, y pasas más tiempo en el sofá que moviéndote? ¡Pues un seguro de salud podría ser justo lo que necesitas!

Aprovechando que se acerca el Día Mundial de la Salud, queremos recordarte lo vital que es cuidar de ti mismo. En ese sentido, te compartimos algunos sencillos consejos que podrían marcar la diferencia:

• Mantén una alimentación saludable y equilibrada que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.
• Realiza actividad física regularmente para mantener un peso saludable, fortalecer los músculos, mejorar la circulación sanguínea y la salud cardiovascular.
• Duerme al menos siete horas al día para reducir el estrés y mejorar tu rendimiento físico y mental.
• Evita los excesos, especialmente de grasas, alcohol, azúcares y alimentos procesados.
• Realízate chequeos y exámenes médicos al menos una vez al año, y si tienes alguna molestia no pospongas acudir al doctor.

Recuerda que nadie está exento de enfermarse o de llegar a padecer alguna condición médica que requiera atención especializada, por eso contratar un seguro de salud es una de las mejores opciones cuando se trata de bienestar.