Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre, y es cada vez más común que alcancen niveles altos y se conviertan en un problema. Muchas personas luchan para mantener estos lípidos en un rango saludable, pero a menudo se sienten frustradas cuando los resultados de sus análisis de sangre revelan que los triglicéridos están «volando» una vez más.

¿Te suena familiar? Descubre los secretos para mantener tus triglicéridos en equilibrio:

Alimentación consciente: Investiga sobre los alimentos que son tus aliados (como el pescado, los frutos secos, proteínas, etc.) y cuáles debes evitar para mantener los triglicéridos en niveles óptimos.

Ejercicio inteligente:  el mantenerte dentro de tu peso y el ejercitarte regularmente puede ser tu mejor aliado en la lucha contra los triglicéridos elevados.

Control del estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente tus niveles de triglicéridos. Aprende técnicas de manejo del estrés que te ayudarán a mantener la calma y reducir los niveles de lípidos en tu organismo.

Estilo de vida saludable: los pequeños cambios en tu estilo de vida, cómo la reducción del tabaco y el alcohol, pueden marcar una gran diferencia en tus niveles de triglicéridos.

Recuerda chequearte con frecuencia, un seguro de salud puede ayudarte a controlar este tipo de enfermedad con comodidad y sin muchos trámites.